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齲齒率居高不下 牙醫建議嚼無糖口香糖搭配愛牙四守則 永保自信笑容

2015-03-18

齲齒率居高不下  世界口腔健康日台灣笑不出來

OL美女口腔危機四伏  每日小確幸反成大不幸

牙醫建議嚼無糖口香糖搭配愛牙四守則  永保自信笑容

 

    世界牙科聯盟(FDI)將今(2015)年3月20日世界口腔健康日(World Oral Health Day, WOHD)主題訂為「Smile for Life」,但台灣卻「笑」不出來! 根據國健局統計調查發現,國人蛀牙率直逼九成1,罹患牙周病比例甚至高達99.2%2,高於歐美及亞洲其他鄰近國家。而最新的台北市衛生局統計則顯示幼童齲齒率竟高達54.85%3,等於是每2個幼童就有1人蛀牙,相當嚴重。Dr.Wells維育牙醫診所郭家群醫師指出,國人齲齒率偏高與飲食及生活習慣有密切關係,長期口腔環境酸鹼失衡,容易增加蛀牙及牙齒酸蝕風險。一名七年級上班族龔小姐每日咖啡加甜點,享受小確幸,長期下來,口腔酸鹼失衡成「酸女」,滿口爛牙苦不堪言。

 

美女上班族每日咖啡+甜點享受「小確幸」滿口爛牙如七旬老嫗

    23歲的上班族龔小姐現身表示,平時工作時間長、壓力大,「不是在上班,就是在前往加班的路上」,因此每日一杯咖啡加甜點是讓自己感覺「微幸福」的基本組合,安慰自己不論在哪兒都像是在咖啡館。然而因為忙碌,難以做到餐後刷牙,長期下來,光是牙齒後排蛀牙已經高達10顆,滿口牙結石衍生牙周病,除了開口黑得嚇人、氣味不佳影響觀感,滿口爛牙造成的不適也影響生活作息。龔小姐哀嚎:「七年級生存錢不易已經很苦悶了,現在連喝下午茶、吃Brunch這種簡約易入手的小確幸都被剝奪了!滿口爛牙讓我被嘲笑像七十歲的老太太,有時候還得刻意戴口罩遮掩。」

 

口腔酸鹼失衡潛藏危機  保健不可不慎

    Dr. Wells維育牙醫診所副院長郭家群醫師指出,當口腔環境長時間維持在pH值5之下,處於酸性狀態,容易增加蛀牙及牙齒酸蝕風險。當今流行「小確幸」,咖啡廳、下午茶比比皆是,吃完含醣類的食物,會造成口腔酸鹼值驟降,如果長期讓口腔處於酸鹼失衡,將會造成牙齒脫礦、產生蛀牙洞的狀況。台灣民眾歷年的齲齒率,狀況並不理想,甚至牙齒健康排名吊車尾;雖然飯後刷牙漱口的觀念普及,但卻未能落實,通常只做到了每日刷牙一到兩次,長期下來口腔酸鹼失衡,不論老幼大小,口腔健康都亮起紅燈,成為國人不敢開口的秘密!

 

    郭家群醫師表示,牙周病與齲齒的發生原因,最常見的不外乎是由於食物殘渣未清除乾淨,經發酵後口腔酸鹼失衡,滋生牙菌斑,造成問題連環爆。因此平時就要做好口腔保健,如果在上班或外出不方便刷牙時,可以使用牙線(棒)、漱口水或嚼食無糖口香糖來幫助口腔保健,可以降牙齒酸蝕的發生率。郭醫師強調,「飯後漱口僅能清除口腔殘渣,應要刷牙才是最好的潔牙的方式,但不方便時,嚼食無糖口香糖20分鐘,則是利用唾液本身的自清作用,平衡口腔酸性,讓口腔保持中性,是簡單又便利的口腔保健方法。」

 

維護牙齒健康  天天愛牙四守則

    現代人三餐經常在外,郭家群醫師進一步建議,吃完、喝完東西後,不方便刷牙時可咀嚼無糖口香糖,幫助低口腔酸性,不僅可以抑制牙菌斑酸性物質的生成、刺激唾液分泌外,更可以促進琺瑯質再礦化,達到牙齒保健的作用。

 

    為解除口腔危機,Extra益齒照護網提醒民眾天天「愛牙四守則」維護口腔健康:1.早晚使用含氟牙膏刷牙、2.每天使用牙線(棒)、3.吃完、喝完嚼無糖口香糖20分鐘或使用漱口水、4.定期進行口腔檢查。

 

備註:

1.18歲以上成人齲齒率高達87.99% ,65歲以上年長者齲齒盛行率達89.36%(衛生福利部國民健康署2005年)根據高雄醫學大學所做之台灣地區成年與老年人口腔健康調查,針對18歲以上成年人統計了2,660位完整之口腔檢查資料,發現18歲以上成人整體齲齒盛行率為87.99%,而女性之齲齒率91.46%顯著地高於男性的84.64%。其中,65歲以上年長者之齲齒盛行率更高達近九成。

2.國民健康局「2007-2008台灣18歲以上人口牙周狀況及保健行為之調查研究」,以社區牙周指數(Community Periodontal Index,CPI)判別牙周病輕重程度分為0~4。0代表健康,1~4數字越大代表牙周病狀況越嚴重。台灣CPI 1 ~ CPI 4相加百分比為99.2%;CPI 3 + CPI 4 百分比為73%。嚴重牙周病百分比(CPI 3 + CPI 4)  台灣73%、香港66%、南韓51%、中國44%

3.臺北市政府衛生局103年台北市學齡前兒童整合性社區篩檢報告

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吃完、喝完、嚼Extra

每日正確刷牙外,建議在餐後「黃金十分鐘」內咀嚼無糖口香糖20分鐘,可刺激唾液分泌,有效平衡口中酸性,降低蛀牙發生率。

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